ChatGPT 临时聊天和关闭训练有什么区别？先选对再提问

有些问题只想问一次，不想留在侧边栏；有些工作对话则需要以后继续看，但又不希望新对话用于模型训练。这两种情况适合的设置并不一样。

简单说，临时聊天主要解决“这次对话要不要留在历史记录”；“为所有人改进模型”开关控制的是符合条件的新内容是否可用于改进模型。记忆又是另一套设置。下面按个人账户的使用场景说明，团队工作区可能受管理员策略约束。

只想问一次：开临时聊天

打开新对话，选择“临时”或 Temporary，再在发送第一条消息前选择个性化或非个性化。界面与可用选项可能因账号或工作区不同而有差异。

只要对话保持临时状态，它不会出现在聊天历史中，不会创建或更新记忆，也不会用于改进 OpenAI 模型。离开后如果没有保存，就无法从历史记录重新打开。OpenAI 说明，出于安全目的，仍可能保留副本最多 30 天，因此不要把它理解成“发送后立即从所有系统消失”。

还有个容易忽略的选择：个性化临时聊天可以使用已有记忆、自定义指令和插件；非个性化则不使用这些内容。两种模式在保持临时时都不会新增或更新记忆。官方称，开始对话后不能再切换本次个性化选择，账户和工作区限制仍优先。安全功能在少见的高风险情况下可能使用有限的安全相关上下文。

在个人 ChatGPT 账户中，可以到“设置 → 数据控制”，关闭“为所有人改进模型”（Improve the model for everyone）。关闭后，新的普通对话仍可保留在历史中，但不会用于训练 OpenAI 模型；登录账户的选择会在网页和手机端同步。

这一步不会删除或隐藏原有聊天，也不等于关闭记忆。记忆控制是否用相关信息个性化回答，模型训练开关控制符合条件的内容能否用于改进模型。如果要清理已保存的记忆，还需要到相关记忆设置单独处理。可以结合本站的删除聊天与保存记忆的区别一起检查。

OpenAI 另提示：个人账户即使关闭训练，如果主动对某条回答提交点赞或点踩等反馈，与该反馈相关的整段对话仍可能被用于改进模型。语音模式的数据共享也有单独控制项。

如果后来决定保留一段临时聊天，可以将其保存为普通对话。保存后，它进入历史记录，之后按照账户的个性化和模型改进设置处理；如果记忆开启，保存后的对话可能被用于个性化未来回复。临时聊天中上传的符合条件文件也可能随保存进入文件库，具体取决于可用性和存储限制。

使用带第三方操作的 GPT 或插件时，还要留意发送出去的数据：接收方的隐私政策和保留期限可能不同于 OpenAI 的临时聊天规则。涉及密码、密钥或不必要的个人敏感信息，最好不要直接粘贴。

如果使用的是 Business、Enterprise 或 Edu 工作区，OpenAI 表示默认不使用这些工作区内容训练模型，但组织还可能设置保存、记忆和合规策略，具体应查看工作区规定。